瑜伽头条
左右扭动腰部踢光赘肉
左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1、 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2...
12个瘦腰瑜伽动作消除腰线脂肪
忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，在秋高气爽的九月，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的...
购买瑜伽服应该注意些什么?
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瑜伽明星
“金鸡独立”造型PK：莫文蔚、潘美辰
1.莫文蔚为个唱排舞期间，与男舞蹈员摆出多个难度甚高的 瑜伽 姿势，她说：舞步上，我加上自创的瑜伽动作，因为我觉得好适合首歌。 2.为了拍好音乐剧《北京女孩》，潘美辰...
瑜伽图库
瑜伽馆和健身房之间该如何选择？
健康，已经是现代人越来越重视的问题，面对鱼龙混杂的店面，很多人都很茫然...
经验分享
瑜伽饮食
形体瑜伽新鲜贴
6个建议让你拥有健康心灵
生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦...
高温瑜伽
舞韵瑜伽
上床练瑜伽下床
想要每一天都感到精力充沛，心情愉快吗？那么，在伸展中你能感受轻松，在呼吸里体会愉悦。以下3个床上 瑜伽 动作，通过一些动作配合正确的呼吸，能够充分按摩肠道，加快肠...
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瑜伽瘦身的经典6式
这里介绍的是 瑜伽 的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1.树姿势 双...
偷师动物12招让你轻松减肥
公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。 作为一种修身、修息、修心的健身方式， 瑜伽 受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物和植物的生...
美臀瑜伽
